Wil jij binnen 1 uur meer rust ervaren

Herken je dit?

Tijdens deze corona crisis ben je constant jezelf voorbij aan het rennen.

De onrust in je lijf is enorm voelbaar.

De kinderen die je nu thuis lesgeeft, vragen constant om hulp.

Je komt niet meer toe aan je eigen werkzaamheden en ook je partner helpt niet genoeg mee.

Je hebt het gevoel er alleen voor te staan en bent constant maar aan het doen, doen, doen.

Je hebt geen tijd meer voor jezelf.

Door alle nieuwsberichten die constant binnenkomen, lopen emoties als angst, verdriet, onzekerheid of boosheid soms hoog op.

Het irriteert je dat iedereen steeds een beroep op jou doet.

En je denkt bij jezelf:

1. ‘Waarom komt alles altijd op mijn schouders terecht?’
   
   
2. ‘Wie heeft verzonnen dat we allemaal thuis moeten werken en ook nog de kids les moeten geven?’
    
3. ‘Tuurlijk, dit kan er ook nog wel bij.’ 
   
   
4. ‘Ik ben continue bezig met de anderen in het

gezin, waar blijf ik zelf eigenlijk?’

Ik snap je helemaal.

Hoe lang houd je deze druk nog vol?

1. Je cijfert je eigen behoeftes en verlangens weg voor je partner en kinderen.
   
   
2. Futloos en uitgeblust voel je je aan het eind van de dag.
   
   
3. De spanningen die er al waren in jezelf en je gezin, worden nu uitvergroot.

• Je vanuit rust en ontspanning deze corona situatie kunt overleven?
  
  
• Er een plek is waar je je gesteund voelt, zodat je zelf weer de regie hebt over wat er gebeurt en hoe jij je daarbij voelt?
  
  
• Emoties en onrust je niet in de weg zitten?
  
  
• Je niet constant in de actiestand staat en iedere dag een fijn moment voor jezelf hebt?

Jarenlang heb ik gewerkt met moeders die altijd anderen op de eerste plek zetten.

Ik kwam erachter dat er drie sleutels zijn om  meer rust in jezelf te ervaren als de boel om je heen lijkt in te storten:

• 1. Inzicht krijgen in wat er nu bij jezelf gebeurt, zodat je je emoties de baas wordt.
  
  
• 2. Begrijpen waarom je handelt zoals je handelt, zodat je hierop kunt anticiperen.
  
  
• 3. Leren wat er nodig is om de regie te voeren, zodat je andere helpende keuzes kunt maken.