3,5 dag coachen in de praktijk
1 dag training geven bij KLM Health Services
1 dag workshop geven bij het ROC MN
1 dag training volgen voor mijn opleiding tot hypnotherapeut
En voor ik het weet, is het weer maandag en een nieuwe werkweek.
Druk, vol, hectisch. Ja, dat klopt. En toch spat de energie uit al mijn poriën. Ik heb er zin in. Kijk uit naar het geven van de workshop morgen. Voor 100 medewerkers. Nog niet eerder gedaan voor zoveel mensen.
Spannend? JA!
Leuk? Onwijs!
Ik stuiter bijna van mijn stoel. Zoveel leuke dingen ook in het vooruitzicht.
Doseren is in hectische tijden de sleutel voor mij. Met zo’n drukke agenda vind ik dat moeilijk.
Ik vind het leuk. Krijg er energie van. Wil leren, ontdekken en groeien. Mijn kennis delen. Anderen informeren.
De kans is groot dat ik mezelf voorbij loop als ik niet doseer. En daarmee de kans vergroot dat ik over mijn grenzen ga.
Wat mij helpt. En waar ik nog bewuster mee bezig ben:
- Gezond eten en met aandacht eten
- Extra water drinken
- Minimaal 8 uur slaap
- Ruimte voor mezelf inplannen en deze ook nemen
- Bewegen
- Hoofd leegmaken door klassieke muziek te luisteren
Herken je dit? Oppassen dat je jezelf niet voorbij loopt in drukke tijden?
Wat helpt jou om goed voor jezelf te blijven zorgen?
