JE ZIT IN MIJN ALLERGIE

Ja, ze zij het echt tegen mij na afloop van een training. Je zit in mijn allergie. Dit ervaarde ik niet als feedback, maar als kritiek. De opmerking kwam toch wel even binnen. Mijn rustige houding (ja, die kant heb ik ook) en dito taalgebruik irriteerde haar.

Als je de ander dit hoort zeggen, bedoelt diegene dat mijn gedrag een emotie losmaakt, dus dat ze geraakt wordt. Vaak komt dit door een eigenschap die iets bij de ander triggert. Het kan zijn dat dit gedrag een gevoel van afkeer, ongemak of frustratie oproept. Soort van allergische reactie, maar dan emotioneel. Dit soort irritatie vertelt vaak iets over de waarden, normen of onverwerkte emoties van de ander.

Als je je ergert aan iemand, zegt dat vaak iets over jezelf. Dit heet projectie. Je reageert sterk op eigenschappen van een ander die ook in jou aanwezig zijn, maar die je bij jezelf misschien moeilijk vindt te accepteren. Zo kan iemand die gereserveerd is, geïrriteerd raken door iemand die juist heel open is, omdat dit gedrag een deel van hun eigen persoonlijkheid raakt, dat zij onderdrukt.

In plaats van direct te oordelen of geïrriteerd te reageren, kan verbindende communicatie helpen om beter te begrijpen wat er speelt. Verbindende communicatie richt zich op het kijken naar de onderliggende gevoelens en behoeftes in plaats van op de irritatie zelf.

Stel bijvoorbeeld dat je collega erg perfectionistisch is en je dit irriteert. In plaats van boos te reageren, kun je onderzoeken wat die irritatie je vertelt. Misschien voel je zelf wel de druk om net zo nauwkeurig te zijn of mis je juist flexibiliteit in de samenwerking.

Als iemand zegt dat je ‘in hun allergie’ zit, helpt het om rustig en begripvol te reageren. Je kunt empathisch luisteren en vragen naar de behoefte achter hun irritatie. Dit toont interesse en helpt de ander om hun gevoelens en behoeften duidelijk te maken.

Ieder verwijt naar een ander is een onvervulde behoefte in jezelf

Allergie voor een ander kan een kans bieden om jezelf beter te leren kennen en dieper te verbinden met anderen. Door nieuwsgierig en open te blijven, kun je een moment van irritatie ombuigen naar begrip en een betere samenwerking.

Welke type mensen zitten in jouw allergie? En kun je aangeven wat dit spiegelt in jou? Wat ontbreekt er? Mag meer ontwikkeld worden?

Over de schrijver
Cynthia Hilkman geeft als systemisch coach en hypnotherapeut inzichten in wat er gebeurt in jouw leven. Samen met jou gaat ze aan de slag om jou te helpen met het realiseren van de verandering die jij wilt.
Reactie plaatsen